なにやら雨が降ってきました。
明日から天気が崩れそうです。
そんな折、当店にお立ち寄り頂きましたお客様には大変感謝申し上げます。
おかげ様でこの前作ったポークジャーキーも完売しました。
また暇をみて仕込もうと思います。
・・いつも暇ですww
明日はブライダルでフレアショーをしてきます。
ミスなく出来るように精進します。
明後日もブライダルでバーテンダーと連日昼間からの仕事が続きます。
この前TV番組で、「なるほど」と思うことがありました。
先日開催された世界陸上、男子ハンマー投げで金メダルを獲得した室伏選手の強さの秘訣を本人が語っていた番組です。
室伏選手はご存知の通り、若い頃から第一線で活躍しているアスリートですが、
30歳を過ぎてから練習方法を変えたそうです。
人間の筋肉は30歳を越えるとどんなアスリートでも劣化してくるそうです。
維持するのも困難で、ましてこれから鍛えようと若い頃と同じトレーニングをしても余計に負荷をかけてしまうそうです。
反復練習が効果的なのは20代までです。
それではどのようなトレーニングをすればよいのか?
今まであまり使われていなかった筋肉を鍛える。
脳からその筋肉へスムーズに指令が伝わるようなトレーニングをする。
つまりは「頭」で考えて効率良く筋肉を動かす。
ということです。
超一流のアスリートなら訓練すれば出来るのでしょうが・・・どうなんでしょう?
難しいことですが、これを意識して行動するのとしないのでも違いはあると思います。
ただやみくもに突っ走るだけではいけませんね。
急がば回れです。
中年は中年のフレアをやる!!
ってことで明日は落ち着いてフレアします。
あっ!!
お客様が頂いたチョコを店主が頂きましたww